Полезные материалы

Статьи, видео и аудио-практики, которые помогут разобраться в себе между сессиями.

Статья

Три техники из КПТ и ACT, которые помогают остановить «мысленную жвачку» вечером и уснуть.

20 сентября 2026 г.

Видео

Короткое объяснение, чем комплексное ПТСР отличается от «обычного» и почему при нём так трудно доверять.

15 сентября 2026 г.

Медитация

Короткая аудио-практика, чтобы вернуться в «здесь и сейчас», когда накрывает тревога.

10 сентября 2026 г.